趣味は、楽しく走ること。

2018年7月46歳で始めたランニング。2019年2月に初めてフルマラソンに出走し、走ることが趣味になりました。2019年11月横浜マラソンでサブ4達成!次に目指すは・・・そんなサッキーの楽しく走るブログです。

12/5 Mペース走10km 股関節痛どうなった?

こんにちは~サッキーです。

 

完全には痛みが引いてないまま、待ち切れず練習再開しました。

 

20日くらい休んだんなら、完全に痛みが引くまでは待てば良いのにって声が聞こえてきそうですが、速報祭りに触発されて、我慢出来なかったんですよね(^^ゞ

 

で、日曜日と火曜日にちょこっと走ってみました。

案の定、悪化して、痛みが少し強くなったかと思いきや、

 

あら?

そうでもない。。。??

 

逆に和らいでる??

 

嬉しい誤算(^o^)

 

なので、今朝はeA式再開ということで、Mペース走10km、行ってきました!!

 

結果どん!
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横浜マラソン前なら、5'20くらいで行けてたのに、今はこれくらいで。

徐々に上げていければいいかな(^^)

 

肝心の股関節は、痛みのある場所が、狭くなってきています。

以前は、走ると衝撃が痛みのある場所に直に響いて痛かったのが、今は、着地の衝撃は、痛みのある場所には響きません。

確かに痛みはあるのに、走っても全然響かないし、悪化もしてなさそう。

もう、完治は近いかもです!!

 

とは言っても、まだ痛みがあるのは確かなので、ストレッチを入念にしました。

 

今週末から、ロング走とLSDのセット練習を再開したいな〜(^^♪

 

ではまた〜