趣味は、楽しく走ること。

2018年7月46歳で始めたランニング。2019年2月に初めてフルマラソンに出走し、走ることが趣味になりました。2019年11月横浜マラソンでサブ4達成!次に目指すは・・・そんなサッキーの楽しく走るブログです。

5/10 まさかの休日出勤取りやめ、からのハーフジョグ


こんにちは~サッキーです。


今日は休日出勤の予定でしたが、昨日の休日出勤で、仕事が捗ったので、今日は急遽、休みになりました(^o^)


で、せっかくの休みだからロングジョグでもしようかと。。。

20kmくらいが良いかな〜なんて考えてると、そうだ、オンライン仙台国際ハーフマラソンの日だ!


でも、真剣にハーフ走れる準備はできてないので、急遽、ロングジョグを21.1km走ることに(^^ゞ


いきなり結果どん!
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まさかの休日出勤取りやめのハーフジョグすることになるとは(^^)
こんなことなら、ちゃんと準備しとけば良かったかな(^o^;


でもでも、たくさんの方が走られてると思うと、久しぶりにテンション上がりました(^^)/
けんちゃんさん、ありがとうございました(^o^)

楽しませて頂きました♪




【今日のトレーニング】
ラン: 21.1km
プランク:2分
ストレッチ(アプリ)
ストレッチ(フォームローラー)
ヨガ:太陽礼拝
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今月の走行距離:61.9km
今日の体重  :52.75kg
今日の体脂肪率:10.8%
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

ではまた〜




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5/8 ゆるジョグ10km


こんにちは~サッキーです。



本当は昨日が練習日だったのに、サボってしまいました(*_*)

なんだか眠たくて、睡魔に負けてしまったんですね。



曜日で練習日を決めてるし、今はいつもより練習を少なくしてるのに、サボってしまって、罪悪感が半端ない1日を過ごしました(*_*)


以前は、睡魔より走りたい気持ちが強かったのに、最近は睡魔が強くなってきてます(+_+)


無理して走るのもプレッシャーになって続かないだろうから、しばらく、大会もないし、好きなように、無理せず走ってみようと思います。


ということで、今朝は、ゆるゆると走ってきました。
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帰ってきて、プランク
3分30秒出来ました!
新記録(^^)v


さて、出勤してきます!


【今日のトレーニング】
ラン: 10.76km
プランク:3分30秒
ストレッチ(アプリ)
ストレッチ(フォームローラー)
ヨガ:太陽礼拝
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
今月の走行距離:40.8km
今日の体重  :53.55kg
今日の体脂肪率:10.1%
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

ではまた〜




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5/5 もう一つの趣味/Tペース走10km


こんにちは~サッキーです。


実は前々から、もう一つ趣味を増やしたいと思ってて

何かというと、料理なんです。


自分が全然出来ないから、当たり前にできる人がすごいな〜って尊敬します。


学生時代に一人暮らししてたので、その頃はテキトーに何か作ってたような記憶もありますが、あくまでも自分が食べるものなので、腹を満たせば良いくらいのものだったように覚えてます。


それからは全く料理をすることがなく、結婚してからも、これまで2.3回くらいしかやったことないです。しかも簡単なものばかり(^^ゞ


なのでいつか、普通に料理が出来るようになりたいな〜なんて漠然と思ってたんですよね。


で、昨日、早速、簡単な一品を作ってみました(^o^;

料理と言えるほどのものではないですが、「豚バラの青じそ巻き」
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下手くそで恥ずかしい(^o^;


先生は、デリッシュキッチン(^^)
動画で教えてくれるので、わかりやすいですね(^^♪


たったこれだけしか作ってないのに、青じそを洗ったあと、水分をよく拭き取らないまま巻いて、油をたっぷり敷いて炒めたので、油が散って散って(+_+)

油を多めに使うときや揚げ物の時は、しっかり水分を拭き取らないと危険ですね(^o^;
一つ勉強になりました。


定期的に何か作ってみようと思います(^o^)





で、今日はGW真っ最中なのに、休日出勤です(T_T)


この時期は、一年で一番忙しいんですよね。なので、仙台ハーフの日も必ず休日出勤なんです(/_;)
ぜひ参加したいレースなのに。。。


で、出勤前に走ってきました。
今朝は霧がすごかったですね。
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写真じゃわからないですね(^o^;


いきなり結果どん!
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今日は休日の早い時間でしたので、3人くらいとしかすれ違いませんでした(^^)

それでもBuffは着用。
息苦しいですけどね(^o^;





【今日のトレーニング】
ラン: 10.0km
プランク:3分
ストレッチ(アプリ)
ストレッチ(フォームローラー)
ヨガ:太陽礼拝
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今月の走行距離:30.0km
今日の体重  :54.7kg
今日の体脂肪率:11.4%
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

さ、頑張って仕事してきます(^^)/


ではまた〜




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5/2 ロングジョグ20km


こんにちは~サッキーです。


時間が遅くなると人が増えるので、休日ですが、頑張って4:30起床。

5:00から走ってきました(^^)/


今朝は久しぶりのロングジョグ20km

20km走るのは、本当に久しぶりです。
ペースはゆるゆると㌔6:00くらいで。

結果どん!
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今朝は暑かったので、今年初の半袖で(^^)

でもBuffしてるから暑いです(^o^;

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最後の1kmはペースアップして終了!


家に戻って、プランクをいつものように3分を目標にやったのですが、2分しか出来ませんでした(*_*;

やはり走った後は、体幹疲労してるのかな。



【今日のトレーニング】
ラン: 20km
プランク:2分
筋トレ:スクワット100
ストレッチ(アプリ)
ストレッチ(フォームローラー)
ヨガ:太陽礼拝A
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今月の走行距離:20.0km
今日の体重  :52.9kg
今日の体脂肪率:10.9%
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ではまた〜




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4/30 Buff Tペース走10km


こんにちは~サッキーです。


早朝に走ってきました。
早朝だと人は少ないですね(^^)

10kmの間にすれ違ったのは2人、追い越したのが1人と、たった3人としか会いませんでした。

それでもBuff着用(^^)
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今回はオレンジ♪
走り始めは暗かったので、LEDライトを付けて。

いきなり結果どん!
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今日は出勤日ですが、時間が大丈夫そうだったので、プランクとスクワットもやっときました(^^)/




【今日のトレーニング】
ラン: 10.0km
プランク:3分
筋トレ:スクワット100
ストレッチ(アプリ)
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−
今月の走行距離:116.0km
今日の体重  :54.1kg
今日の体脂肪率:10.9%
−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−−

あ!
書いてて思い出したけど、
時間があると思ったら、フォームローラー忘れてた(^^ゞ





ではまた〜




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4/28 Buffジョグ15km バラクラバスタイルで

こんにちは~サッキーです。



ジョグ15km
Buffをバラクラバスタイルで(^^)
あっきょさんが紹介されていたのを真似してみました(^^)

www.wakuwaku60.net
(あっきょさん、勝手に貼ってすみません。)

普通に鼻に掛けるだけより、少し息苦しいけど、ずり落ちなくて良いですね(^^)
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頭の部分は帽子の中に入れてみました。
巻き方、下手くそです、はい(^o^;)


怪しいけど(ーー;)


結構どん!
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今日、すれ違ったランナーやジョガー、散歩している方、9割はマスクもBuffもしてなかったよ(*_*)


もう少し着用率、高いと思ったんだけど、特に今日は低かった。


マイコースですれ違う人は、だいたい顔を覚えてるんですが、今日は知らない人が多かったです。


テレワークで、ランニング始める人が増えてるっぽいですね。




【今日のトレーニング】
ラン: 15.0km
プランク:3分
筋トレ:スクワット100
ストレッチ(アプリ)
ストレッチ(フォームローラー)
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今月の走行距離:105.8km
今日の体重  :53.6kg
今日の体脂肪率:10.8%
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ではまた〜




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4/26 ほっこりしたこと


こんにちは~サッキーです。


今日はオフにしました。
大会もいつ開催されるかわからないし、焦ることないかと。
それより、抵抗力を低下させるほど追い込む方が危険かと思い、今日はゆっくりや休むことにしました。

しばらく、トレーニングは週4から週3に変更するつもりです。




話は変わりますが、昨日のことなんですが、
嫁さんが使ってるパソコンが調子悪くやったので、買い換えることにしたんですよね。
でも、webメインなのでそれほど高性能で無くてもok。ということで、そこそこの性能の物を中古で買いました。

ウィルス対策ソフトが、永久版で付いてたのも嬉しい(^^♪


それが昨日届いたんですが、なんと!
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マスク2枚が同封されてました!

ウィルス対策にかけてる??

でも嬉しいですね。この心遣いが(^^)



サッキー家では、結構、通販(主にアマゾン)を使ってます。

配達されてる方は、本当に大変だと思います。
いつ、感染するか、その恐怖と戦いながら物流を維持してくれています。

宅急便の担当は、地区で割当られてるらしいので、サッキー家に来てくれる担当の方は、同じ方です。

基本は、ポストか宅配ボックスでokと言ってるんですが、大きなものとかは、玄関まで持ってきてもらってます。

今度、来られた時には、ほっこりさせて頂いた、あの無償提供された2枚のマスクをプレゼントしたいと思ってます。
少しでも役に立てれば嬉しいですね(^^)


こんな時期に、日本の物流を維持してくれて、本当にありがとうm(_ _)m






【今日のトレーニング】
なし
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今月の走行距離:90.8km
今日の体重  :ーkg(未測定)
今日の体脂肪率:ー%(未測定)
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ではまた〜




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